Aminoacide
Aminoacide Luan një rol të rëndësishëm në shumicën e proceseve të trupit. Çdo aktivitet fizik që kërkon energji të tillë si lëvizja, rikuperimi, fitimet e muskujve/forcës dhe Djegia e dhjamit, edhe gjendja shpirtërore dhe funksioni i trurit janë të lidhura në mënyrë kritike me aminoacidet. Nga 24 aminoacidet e njohura, nëntë konsiderohen të domosdoshme - leucine, izoleucinë, valinë, metioninë, troninë, lisin, fenilalaninë, triptofan dhe histidinë. BCAA - Këto janë tre thelbësore dhe aminoacidet nuk sintetizohen në trup; Nëse ndonjë prej tyre ose mungon, sinteza e proteinës do të dobësohet ose ndalet. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për atletët - ndërtimi i muskujve të rinj është thjesht i pamundur pa aminoacide.
