Aminohapot
Aminohapot on tärkeä rooli useimmissa kehon prosesseissa. Mikä tahansa fyysinen aktiivisuus, joka vaatii energiaa, kuten liikettä, palautumista, lihas/voimaa, ja saavat ja saavat rasvanpoltto, jopa mieliala ja aivojen toiminta liittyvät kriittisesti aminohappoihin. 24 tunnettua aminohappoa yhdeksän pidetään välttämättömänä - leusiini, isoleusiini, valiiini, metioniini, treoniini, lysiini, fenyylialaniini, tryptofaani ja histidiini. BCAA - Nämä ovat kolme välttämätöntä ja aminohappoja ei syntetisoida kehossa; Jos jostakin niistä joko puuttuu, proteiinin synteesi heikentyy tai pysähtyy. Tämä on erityisen tärkeää urheilijoille - uusien lihaksien rakentaminen on yksinkertaisesti mahdotonta ilman aminohappoja.
